Balansövningar

Folkhälsomyndigheten säger att vi äldre bör vara fysiskt aktiva under veckans alla dagar.

För att bevara fysisk funktion och förebygga fall bör äldre vuxna komplettera vardagliga rörelser med fysisk aktivitet som kombinerar, balans, styrka och rörlighet tre eller flera dagar i veckan.

Nu använder de ordet ”bör”, men det bör läsas som skall! För det är precis vad de menar.

Mycket plikttroget går jag mina rundor, handlar, lagar mat och en hel del annat. Visst även jag sitter ner då och då tills folkhälsomyndigheten drar mig i öronen.

Jag balanserar på ett ben när jag står upp och drar på mig brallorna utan att för den skull falla samman i en hög på golvet. 

Folkhälsomyndighetens krav på balansövningar kanske inte godkänner min enbents dra på brallorna balansakt.

De har förmodligen större krav på balansövningar.

Därför har jag börjat undersöka nya möjligheter till att förbättra balansen.

Nu tar vi hand om onsdagen och balanserar den väl.

C Nils Mohlin 2026 07 29

Lite AI fix med bilden måste medges.